TCM-Ernährung, die wirklich zu dir passt. Ohne Diäten. Ohne Regeln.

Ganzheitliche Beratung für Frauen, die keine Diäten und starren Regeln mehr wollen – sondern Lösungen, die wirklich zu ihnen passen.

Jetzt bist du dran: Zurück in deine Kraft. Zurück zu dem, was für dich stimmt.

TCM-Ernährung, Körperwahrnehmung & individuelle Begleitung

Ganzheitliche Beratung für Frauen, die keine Diäten und starren Regeln mehr wollen – sondern Lösungen, die wirklich zu ihnen passen.

Jetzt bist du dran: Zurück in deine Kraft. Zurück zu dem, was für dich stimmt.

Zutaten:

  • 50 g Hirse
  • 200 ml Wasser oder Getreidedrink
  • 1 reife Birne
  • ½ TL Zimt
  • 1 EL gehackte Walnüsse
  • etwas Vanille nach Geschmack

So wird’s gemacht:

Wasche die Hirse gründlich und koche sie mit Wasser oder Getreidedrink auf. Anschließend bei niedriger Temperatur etwa 15 Minuten köcheln lassen. In der Zwischenzeit die Birne klein schneiden und in etwas Wasser weich dünsten. Mit Zimt und Vanille abschmecken. Den fertigen Hirsebrei in eine Schale geben, die Birne darauf verteilen und mit den Walnüssen bestreuen. Am besten schmeckt er natürlich noch warm. Vielleicht mit einer Tasse Tee und ein paar Minuten Zeit nur für dich.