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Frühstück nach TCM: So startest du energiegeladen in den Tag
„Frühstücke morgens wie ein Kaiser, iss mittags wie ein Edelmann und abends wie ein Bettler". Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages -...
Stress & Müdigkeit besiegen: TCM Ernährung im Alltag
Entdecke, wie die 5-Elemente-Ernährung der TCM Stress reduziert, Energie stärkt und innere Balance schenkt - alltagstauglich & nachhaltig....
6 Gründe, warum ich es liebe, TCM Ernährungsberaterin zu sein!
Ich bin jetzt Mitte 60 und arbeite erst jetzt in einem Beruf, der mich erfüllt. Das war so viele Jahre nicht der Fall. Ich war mehr als unzufrieden...
Der Sommer – Das Feuerelement
Denkt man an Sommer, der das "große Yang" genannt wird, denkt man an pure Lebensfreude: Sommer, Sonne, Meer und Berge! Der Sommer ist geprägt von...
Bewusstes Essen als Weg zu einem erfüllteren Leben
Seit einiger Zeit beschäftige ich mich mit dem achtsamen Essen. Das bedeutet, ich versuche, auf meine körperlichen Signale bezügl. Hunger und...
Der Frühling – das Holzelement
Der Frühling, auch das "kleine Yang" genannt, wird nach der langen und dunklen Zeit des Winters sehnsüchtig erwartet. Die Natur beginnt wieder zu...
Der Winter – Das Wasserelement
Wenn es kalt wird und der erste Schnee fällt, dann ist der Winter bei uns angekommen. Der Schnee knirscht unter unseren Stiefeln und wir betreten...
Die 7 Arten von Hunger – Achtsam essen & echtes Hungergefühl erkennen
Kennst du das? Du gehst durch die Stadt und kaufst dir das knackige Brötchen, das reich belegt ist mit Aufschnitt, Käse und viel Remouladensoße?...
Der Herbst – Das Metallelement
Es ist Mitte August, wir haben extrem warme Tage. Der Sommer gibt noch einmal alles! Und trotzdem befinden wir uns nach der Traditionellen...
Moin, ich bin Brinja,
integrative Ernährungs-expertin, TCM-Liebhaberin, Mutter & Lübeckerin
Ich unterstütze dich mit deiner individuellen Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin ohne Verzicht für mehr Energie und eine gute Darmgesundheit.
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