„Frühstücke morgens wie ein Kaiser, iss mittags wie ein Edelmann und abends wie ein Bettler“. Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages – diesen Satz kennst du sicher. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bekommt das Frühstück aber noch...
Entdecke, wie die 5-Elemente-Ernährung der TCM Stress reduziert, Energie stärkt und innere Balance schenkt – alltagstauglich & nachhaltig. Fühlst du dich oft müde, ausgelaugt oder ständig unter Strom, obwohl du eigentlich genug schläfst und dich gesund...
Ich bin jetzt Mitte 60 und arbeite erst jetzt in einem Beruf, der mich erfüllt. Das war so viele Jahre nicht der Fall. Ich war mehr als unzufrieden in meinem Job und durch den Druck, der dort ausgeübt wurde und den Wunsch, immer besser, schneller und effektiver zu...
Denkt man an Sommer, der das „große Yang“ genannt wird, denkt man an pure Lebensfreude: Sommer, Sonne, Meer und Berge! Der Sommer ist geprägt von Urlaub, lauen Sommernächte, Zeit, die man zusammen mit Freunden und der Familie im Garten, auf der Terrasse...
Der Frühling, auch das „kleine Yang“ genannt, wird nach der langen und dunklen Zeit des Winters sehnsüchtig erwartet. Die Natur beginnt wieder zu grünen. Plötzlich, wie von Geisterhand, entdecken wir die ersten Knospen an den Sträuchern, die ersten zarten...
Wenn es kalt wird und der erste Schnee fällt, dann ist der Winter bei uns angekommen. Der Schnee knirscht unter unseren Stiefeln und wir betreten „Neuland“. Die Kälte läßt unseren Atem gefrieren und unsere Wangen glühen. Es ist eine besondere Zeit im Jahr. Es umgiebt...
Moin, ich bin Brinja, integrative Ernährungs-expertin, TCM-Liebhaberin, Mutter & Lübeckerin
Ich unterstütze dich mit deiner individuellen Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin ohne Verzicht für mehr Energie und eine gute Darmgesundheit.
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Fällt es dir schwer, morgens zu frühstücken oder bleiben dir die Ideen aus? Mit dem 7 Tage Frühstücks-Plan kannst du eine Woche lang leckere, einfache Rezepte ausprobieren!
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