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Der Sommer – Das Feuerelement
Denkt man an Sommer, der das "große Yang" genannt wird, denkt man an pure Lebensfreude: Sommer, Sonne, Meer und Berge! Der Sommer ist geprägt von...
Bewusstes Essen als Weg zu einem erfüllteren Leben
Seit einiger Zeit beschäftige ich mich mit dem achtsamen Essen. Das bedeutet, ich versuche, auf meine körperlichen Signale bezügl. Hunger und...
Der Frühling – das Holzlement
Der Frühling, auch das "kleine Yang" genannt, wird nach der langen und dunklen Zeit des Winters sehnsüchtig erwartet. Die Natur beginnt wieder zu...
Was ist Yin und Yang? Bedeutung, Beispiele & Anwendung in der TCM
Die chinesischen Zeichen für Yin und Yang bedeuten “Sonnen- und Schattenseite eines Berges”. Yin und Yang sind Begriffe aus der chinesischen...
Das Kochtopfmodell in der TCM: So funktioniert deine Verdauung im Einklang mit Yin & Yang
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt deine Mitte – also dein Verdauungssystem – eine zentrale Rolle für Gesundheit, Energie und...
Der Winter – Das Wasserelement
Wenn es kalt wird und der erste Schnee fällt, dann ist der Winter bei uns angekommen. Der Schnee knirscht unter unseren Stiefeln und wir betreten...
Die 7 Arten von Hunger – Achtsam essen & echtes Hungergefühl erkennen
Kennst du das? Du gehst durch die Stadt und kaufst dir das knackige Brötchen, das reich belegt ist mit Aufschnitt, Käse und viel Remouladensoße?...
Der Herbst – Das Metallelement
Es ist Mitte August, wir haben extrem warme Tage. Der Sommer gibt noch einmal alles! Und trotzdem befinden wir uns nach der Traditionellen...
Moin, ich bin Brinja,
integrative Ernährungs-expertin, TCM-Liebhaberin, Mutter & Lübeckerin
Ich unterstütze dich mit deiner individuellen Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin ohne Verzicht für mehr Energie und eine gute Darmgesundheit.
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