„Frühstücke morgens wie ein Kaiser, iss mittags wie ein Edelmann und abends wie ein Bettler". Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages - diesen Satz kennst du sicher. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bekommt das Frühstück aber noch eine ganz...

Entdecke, wie die 5-Elemente-Ernährung der TCM Stress reduziert, Energie stärkt und innere Balance schenkt - alltagstauglich & nachhaltig. Fühlst du dich oft müde, ausgelaugt oder ständig unter Strom, obwohl du eigentlich genug schläfst und dich gesund ernährst?...

Denkt man an Sommer, der das "große Yang" genannt wird, denkt man an pure Lebensfreude: Sommer, Sonne, Meer und Berge! Der Sommer ist geprägt von Urlaub, lauen Sommernächte, Zeit, die man zusammen mit Freunden und der Familie im Garten, auf der Terrasse oder auf dem...

Der Frühling, auch das "kleine Yang" genannt, wird nach der langen und dunklen Zeit des Winters sehnsüchtig erwartet. Die Natur beginnt wieder zu grünen. Plötzlich, wie von Geisterhand, entdecken wir die ersten Knospen an den Sträuchern, die ersten zarten Blüten wagen...

Wenn es kalt wird und der erste Schnee fällt, dann ist der Winter bei uns angekommen. Der Schnee knirscht unter unseren Stiefeln und wir betreten „Neuland“. Die Kälte läßt unseren Atem gefrieren und unsere Wangen glühen. Es ist eine besondere Zeit im Jahr. Es umgiebt...

Kennst du das? Du gehst durch die Stadt und kaufst dir das knackige Brötchen, das reich belegt ist mit Aufschnitt, Käse und viel Remouladensoße? Oder die Pommes, den Burger, den Kuchen, das Pizzastück, das Eis – weil du Hunger hast? Hast du denn Hunger? Oder ist es...

Es ist Mitte August, wir haben extrem warme Tage. Der Sommer gibt noch einmal alles! Und trotzdem befinden wir uns nach der Traditionellen Chinesischen Medizin bereits im Herbst. Es ist eine Zeit der Einkehr und der inneren Sammlung. Die Tage werden merklich kürzer...