Dein sanfter TCM-Basics-Kurs, der Bauch und Mitte wieder ins Gleichgewicht bringt.
Lerne in 7 Tagen die TCM kennen, erlebe mehr Energie und fühle eine neue Verbindung zu deinem Körper.
Kennst du das …
Du wachst morgens erschöpft auf, obwohl du genug geschlafen hast.
Du möchtest die TCM kennenlernen, weißt aber nicht, wo du beginnen sollst.
Deine Verdauung reagiert empfindlich, dein Bauch ist oft aufgebläht.
Du willst dich endlich wohl in deinem Körper fühlen, aber jede Ernährungsregel verwirrt dich mehr, als sie dir hilft.
Du kannst der Naschischublade nicht widerstehen, denn sie scheint dich regelrecht zu rufen.
Was sich mit Bauchgeflüster verändert:
Du wachst energiegeladen auf und startest motiviert in den Tag – auch ohne den ersten Kaffee.
Du verstehst endlich die Basics der TCM und weißt, wie du die 5 Elemente in deinen Alltag integrierst.
Du schaffst mehr Raum für dich: Kleine Pausen, tiefe Atemzüge & Achtsamkeit sind nicht noch ein To Do, sondern integrieren sich in deinen Alltag, ohne dass du lange darüber nachdenken musst.
Dein Bauch fühlt sich leicht, warm und wohlig an.
Du verstehst die Signale deines Körpers und reagierst mitfühlend.
Du bringst mehr Ruhe in deinen Alltag und nimmst dir Zeit für das, was dich wirklich nährt, statt hektisch einfach irgendetwas zwischendurch zu essen.
Du erkennst, welche Lebensmittel dir wirklich gut tun.
Es ist Zeit, die Sprache deines Körpers zu entschlüsseln.
Du spürst schon lange, dass deine Energie, deine Stimmung und deine Mitte nicht „zufällig“ sind – und genau da setzt die TCM an.
Du darfst verstehen, was dein Körper dir zeigt. Du darfst begreifen, wie Yin und Yang dich täglich begleiten. Du darfst lernen, wie kleine TCM-Gewohnheiten große Veränderungen auslösen.
Dein Bauch weiß mehr, als du denkst – und jetzt lernst du endlich, zuzuhören.
„Da ich gemerkt habe wie gut mir das warme Frühstück tut, werde ich das auf jeden Fall beibehalten! Dadurch bin ich den ganzen Tag satt & habe den Heißhunger auf Süßigkeiten ganz verloren. Das hat mich am meisten überrascht.“
Margit
Das ist enthalten:
Alle Inhalte praktisch als E-Mail-Kurs, sodass du das umfangreiche Wissen leicht verständlich und übersichtlich jederzeit finden kannst
2 Sanfte Meditationen und stärkende Affirmationen als Audio, sodass du sie dir im Alltag immer wieder anhören kannst
10-minütige EFT-Tapping-Session als Audio, mit der du neue Gewohnheiten einfacher in deinen Alltag integrieren kannst
Mantren, die dich stärken und für den neuen Tag motivieren
Praktische Aufgaben, mit denen du sofort in die Umsetzung kommst, ohne dein Leben komplett auf den Kopf zu stellen
TCM-Lebensmittel- sowie Eiweiß-Liste für die einfache Zuordnung der Lebensmittel zu ihrem Element und für die optimale Integrierung der richtigen Eiweißmenge in deinen Alltag
Einfache, leicht umsetzbare Rezepte
Verständliches Wissen, wie du mit warmen Mahlzeiten Energie tankst und warum dein Körper nach bestimmten Lebensmitteln verlangt
Einmalzahlung
55€
Als Kleinunternehmerin nach § 19 UStG weise ich keine Umsatzsteuer aus.
Bist du bereit, deinem Bauch wieder zuzuhören? Dann ist jetzt der perfekte Moment.
Was dich im Kurs erwartet:
Warm & wach: Dein Frühstücks-Start
Gemeinsam tauchen wir in die Grundlagen der TCM ein und du erfährst, warum ein warmes Frühstück dein Energie-Booster am Morgen ist und dein Milz-Qi stärkt. Du erhältst einfache Rezepte für ein nährendes Frühstück sowie Affirmationen für Mut und innere Stärke.
Dein Thermostat für Energie: So bleibt deine Mitte warm & stark
Du erfährst du, wie du auch tagsüber deine innere Mitte stärkst. Mit dem Kochtopfmodell verstehst du, wie dein Körper Nahrung in Qi verwandelt und warum kalte und verarbeitete Lebensmittel deine Verdauung ausbremsen können. Du bekommst einfache Tipps, wie du auch im Sommer warm und frisch kombinierst und erhältst zwei passende Rezeptideen.
Süßhunger verstehen & verändern: Bye Bye Nachmittagstief!
Hier dreht sich alles um deinen Süßhunger nach Schokolade & Co., in der TCM ein Zeichen dafür, dass deine Milz nach Unterstützung ruft. Du lernst den idealen Teller kennen und erfährst, welche süßen Verbündeten stattdessen deine Mitte stärken und für Balance sorgen.
Dein Verdauungs-Rhythmus: Warum kleine Pausen deine Energie retten
Es geht um etwas, das dein Körper wirklich liebt: Pausen. Statt ständiges Snacken lernt deine Verdauungskraft, in Ruhe zu arbeiten, sodass dein innerer Kochtopf stabil köcheln kann.
Emotionen & Essen: So beruhigst du dein Qi sanft
Hier geht es um die enge Verbindung von Emotionen, Essen und Energie. Während Stress oder Kummer manche appetitlos machen und andere zum Kühlschrank treiben, zeigt die TCM: Gefühle sind keine Störenfriede, sondern Wegweiser. Indem du deine Emotionen bewusst wahrnimmst, statt sie wegzuschieben, findest du zurück ins Gleichgewicht.
Die 5 Elemente im Alltag - dein Energiekompass
Du lernst die 5 Elemente der TCM, ihren Geschmack sowie passende Lebensmittel kennen und erfährst, wie du die Elemente im Alltag nutzen und einfach in deine Mahlzeiten einbauen kannst.
Alles im Gleichgewicht: So bringst du dein Yin und Yang in Balance
Du tauchst in die Welt von Yin & Yang ein, zwei Kräfte, die einander ergänzen. Du lernst zu erkennen, wie sie sich in deinem Alltag zeigen und erhältst ein tieferes Verständnis dafür, wie wichtig Balance ist.
Liebe Worte von Kursteilnehmerinnen:
Moin, ich bin Brinja
und ich unterstütze dich dabei, mit der TCM wieder in dein Gleichgewicht zu kommen.
Ich weiß ganz genau, wie es ist, müde und ausgelaugt zu sein, denn ich habe mich selbst jahrelang so gefühlt! Zu meinem stressigen Job und dem hektischen Alltag hatte ich Verdauungsprobleme, Wassereinlagerungen, Unvertäglichkeiten und ständig Heißhunger.
Dann fand ich zur Traditionell Chinesischen Medizin und lebe seitdem so, wie es mir und meinem Körper gut tut. Deshalb möchte ich jetzt anderen zeigen:
Sorge für dich wie die Liebe deines Lebens!