Bauchgeflüster
Dein sanfter Einstieg in die TCM in 7 Tagen
Weil dein Körper mehr zu sagen hat, als nur „Hunger“ und „Durst“.
Lerne in 7 Tagen einfache TCM-Gewohnheiten kennen, die dir sofort mehr Energie, innere Ruhe und ein besseres Bauchgefühl schenken. Jeden Tag erhältst du verständliches Wissen und leicht umsetzbare Impulse, die deine Verdauung, Achtsamkeit und dein Wohlbefinden stärken.
Ohne Druck und ohne Verzicht zurück in deine Mitte!
Kennst du das …
Du fühlst dich öfter müde, unruhig oder einfach nicht ganz in deiner Mitte –
ohne so richtig benennen zu können, warum?
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet Körper und Seele als Einheit und erklärt, warum deine Energie manchmal fließt und manchmal stockt. Sie zeigt, wie schon kleine, alltagstaugliche Gewohnheiten einen großen Unterschied machen können. Wenn du neugierig bist auf diesen ganzheitlichen Blick, aber keine Lust auf komplizierte Fachbegriffe, Diät-Stress oder radikale Veränderungen hast, …
… dann ist Bauchgeflüster genau das Richtige für dich! Dein sanfter, klarer und liebevoll geführter 7-Tage-Start, der dir Schritt für Schritt die Tür zur TCM öffnet.
Das bekommst du:
7 E-Mails an 7 Tagen: kompakt, leicht und achtsam formuliert mit verständlichen Impulsen aus der TCM
2 Sanfte Meditationen und stärkende Affirmationen als Audio, sodass du sie dir im Alltag immer wieder anhören kannst
10-minütige EFT-Tapping-Session als Audio, mit der du neue Gewohnheiten besser in deinen Alltag integrieren kannst
7 Praktische Mini-Aufgaben, die du sofort ausprobieren und damit erste Erfolge erleben kannst, ohne dass du dein Leben auf den Kopf stellen musst
Umfangreiche Lebensmittel-Liste, die dir übersichtlich zeigt, welche Lebensmittel zu welchem Element gehören
Aha-Momente garantiert: verstehe deinen Körper auf einer neuen Ebene und lerne, warum dein Körper nach bestimmten Lebensmitteln verlangt
Eiweiß-Liste, mit der es dir leichter fällt, die für dich ideale Eiweißmenge in deinen Alltag zu integrieren
7 tägliche Mantren, die dich stärken und für den neuen Tag motivieren
Alltagstaugliche Tipps, wie du mit warmen Mahlzeiten neue Energie tankst
Und das Beste: Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Alles ist so erklärt, dass du dich sofort zurechtfindest.
„Da ich gemerkt habe wie gut mir das warme Frühstück tut, werde ich das auf jeden Fall beibehalten! Dadurch bin ich den ganzen Tag satt & habe den Heißhunger auf Süßigkeiten ganz verloren. Das hat mich am meisten überrascht.“
Margit
Dein Gewinn nach 7 Tagen
Mehr Körpergefühl
Nach 7 Tagen spürst du deinen Körper bewusster, du nimmst Hunger, Sättigung und Energie besser wahr und lernst, auf die Signale deines Körpers zu hören. So triffst du Entscheidungen, die dir wirklich guttun, und fühlst dich insgesamt leichter, wacher und ausgeglichener.
Erste TCM-Routinen, die leichtfallen
Du lernst einfache, alltagstaugliche TCM-Rituale kennen, vom warmen Frühstück bis zu kleinen Achtsamkeitsübungen, die sich mühelos in deinen Tagesablauf einfügen. So entsteht ganz nebenbei eine Routine, die dir mehr Energie, Balance und Wohlbefinden schenkt.
Ein liebevoller Blick auf deinen Alltag
Du lernst, deinen Alltag bewusster wahrzunehmen und dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Kleine Pausen, Meditationen und bewusstes Essen helfen dir, stressige Momente gelassener zu meistern und dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Mehr Vertrauen in dein Bauchgefühl
In den sieben Tagen lernst du, besser auf die Signale deines Körpers zu hören und Entscheidungen aus einem gestärkten inneren Gefühl heraus zu treffen. So triffst du bewusster die Wahl, was dir guttut und stärkst deine Verbindung zu dir selbst.
Dein 7 Tage Fahrplan:
Tag 1
Warm & wach: Dein Frühstücks-Start
Am ersten Tag tauchst du in die Grundlagen der TCM ein und erfährst, warum ein warmes Frühstück dein Energie-Booster am Morgen ist und dein Milz-Qi stärkt. Du erhältst einfache Rezepte für ein nährendes Frühstück sowie Affirmationen für Mut und innere Stärke.
Dein Thermostat für Energie: So bleibt deine Mitte warm & stark
Am zweiten Tag erfährst du, wie du auch tagsüber deine innere Mitte stärkst. Mit dem Kochtopfmodell verstehst du, wie dein Körper Nahrung in Qi verwandelt und warum kalte und verarbeitete Lebensmittel deine Verdauung ausbremsen können. Du bekommst einfache Tipps, wie du auch im Sommer warm und frisch kombinierst, es warten zwei leckere Rezeptideen auf dich.
Tag 2
Tag 3
Süßhunger verstehen & verändern: Bye Bye Nachmittagstief!
Am dritten Tag dreht sich alles um deinen Süßhunger nach Schokolade & Co., in der TCM ein Zeichen dafür, dass deine Milz nach Unterstützung ruft. Du lernst den idealen Teller kennen und erfährst, welche süßen Verbündeten stattdessen deine Mitte stärken und für Balance sorgen.
Dein Verdauungs-Rhythmus: Warum kleine Pausen deine Energie retten
Am vierten Tag geht es um etwas, das dein Körper wirklich liebt: Pausen. Statt ständiges Snacken lernt deine Verdauungskraft, in Ruhe zu arbeiten, sodass dein innerer Kochtopf stabil köcheln kann.
Tag 4
Tag 5
Emotionen & Essen: So beruhigst du dein Qi sanft
Am fünften Tag geht es um die enge Verbindung von Emotionen, Essen und Energie. Während Stress oder Kummer manche appetitlos machen und andere zum Kühlschrank treiben, zeigt die TCM: Gefühle sind keine Störenfriede, sondern Wegweiser. Indem du deine Emotionen bewusst wahrnimmst, statt sie wegzuschieben, findest du zurück ins Gleichgewicht.
Die 5 Elemente im Alltag – dein Energiekompass
Am sechsten Tag lernst du die 5 Elemente der TCM, ihren Geschmack sowie passende Lebensmittel kennen. Du erfährst, wie du die Elemente im Alltag nutzen kannst und einfach in deine Mahlzeiten einbauen kannst.
Tag 6
Tag 7
Alles im Gleichgewicht: So bringst du dein Yin und Yang in Balance
Am siebten Tag tauchst du in die Welt von Yin & Yang ein, zwei Kräfte, die einander ergänzen. Du lernst, zu erkennen, wie sie sich in deinem Alltag zeigen und erhältst ein tieferes Verständnis dafür, wie wichtig Balance ist.
Dein sanfter Start
Bauchgeflüster ist für alle, die:
endlich verstehen wollen, was ihr Bauch eigentlich sagen will
mit kleinen Schritten sanft in die Traditionell Chinesische Medizin starten möchten
ihren Körper besser verstehen und auf natürliche Weise unterstützen möchten
wieder mehr Energie & Balance im Alltag spüren wollen, ohne sich dabei zu stressen
sich selbst etwas Gutes tun möchten, ohne Selbstoptimierungsstress oder Diäten
Bereit, in 7 Tagen mehr Energie und innere Ruhe zu spüren?
Dann ist Bauchgeflüster genau das Richtige für dich. Lerne Schritt für Schritt einfache TCM-Gewohnheiten kennen, die dir helfen, deinem Bauchgefühl wieder zu vertrauen.
Dein Invest: 55€
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Nach der Bezahlung wirst du automatisch zu einer Seite geleitet, auf der du deinen Namen und deine E-Mail eintragen kannst, zu der du den E-Mail-Kurs erhalten möchtest!
Moin, ich bin Brinja
und ich unterstütze dich dabei, mit der TCM wieder in dein Gleichgewicht zu kommen.
Ich weiß ganz genau, wie es ist, müde und ausgelaugt zu sein, denn ich habe mich selbst jahrelang so gefühlt! Zu meinem stressigen Job und dem hektischen Alltag hatte ich Verdauungsprobleme, Wassereinlagerungen, Unvertäglichkeiten und ständig Heißhunger.
Dann fand ich zur Traditionell Chinesischen Medizin und lebe seitdem so, wie es mir und meinem Körper gut tut. Deshalb möchte ich jetzt anderen zeigen:
Sorge für dich wie die Liebe deines Lebens!